admin

admin wrote 4 posts

Fizzy Slim este o adevărată revoluție în rândul femeilor care doresc să fără probleme de a pierde in greutate!

Fizzy Slim este o adevărată revoluție în rândul femeilor care doresc să fără probleme de a pierde in greutate!

Aceia dintre voi care Fizzy Slim au decis să piardă în greutate cu ei, progresul pot înregistra (de exemplu, în formă de jurnal) și de a publica pe blog-ul nostru. Adăugați încă, poate cineva, premiul i va fi în week-end pentru slăbire sejur pentru două persoane.

Pur și simplu Fizzy Slim a scăpa de gunoi și alimente.

Fizzy SlimÎncepeți cu dulciuri și alimente grase alimente, de a elimina ketchup, mustar, maioneza, sosuri gata făcute, Fizzy Slim supe din genți, toate rapide preparate și semipreparate. Sunt insidioase și alimente care conțin grăsimi ascunse și făină – cârnați, dietetice cârnați, pateuri.

Bea apă sau ceai neîndulcit. Să nu mai bea îndulcit băuturi răcoritoare, sucuri și sută la sută suc. “Nu este recomandat să bea chiar și băuturi dietetice, îndulcit artificiale înlocuitori de zahăr”, spune Gabriela Knosová de la Institutul de compliment. Desigur, în caz de pierdere în greutate, evitarea consumului de alcool, care conține mai multă energie decât majoritatea oamenilor.

Începe să mănânce în mod regulat în Timpul de pierdere în greutate nu ar trebui să fie fără hrană, dimpotrivă, ar trebui să mănânce în mod regulat, de trei-cinci ori pe zi. O mare greșeală atunci când pierderea în greutate este sărind peste micul dejun, sunteți de economisire, deși și energie, dar în același timp, încetinirea metabolismului (în acest fel, puteți reduce fluxul natural de energie), rezultatul de ansamblu, prin urmare, nu este de dorit.

Ceea ce este cel mai mare “rău” de a păstra amintindu. Dieta puteți programa cu o zi mai devreme. Corectă a consumului de energie

“Din numărul total de energie trebuie să fie la micul dejun, să ia în jur de douăzeci și cinci la sută, în dimineața și după-amiază, după mai bine Fizzy Slim de zece procente, la prânz-treizeci la sută, iar la cină, din nou, de douăzeci și cinci”, explică un specialist pentru slăbire Сосо.

La sută ar trebui să ia aproximative, desigur, nu doriți ca atunci când planifică meniul pentru a doua zi přepočítávala fiecare калорию. Ultima masă a zilei este cel mai bine consumate mai târziu decât trei-patru ore înainte de culcare. Perfect merge exercita de două ori pe săptămână, de cel puțin 45 de minute. Markétě, Heleně și Peter suficient doar treizeci de minute, pentru că gimnastica înlocuiește termoterapie în box. Dar nu uitați să se încălzească!

Consumul zilnic de energie, în continuare, puteți crește modificări minore obiceiuri, dă sfaturi lui Gabriel: “Nu utilizați lifturi, pentru a accelera ritmul, în acțiunile fizice, ca o nevoie de a face cumpărături cu prietenii în excursii sau plimbări. Eu pot recomanda, de asemenea, exerciții izotonice în timp, atunci când trebuie să fie liniște – anumite grupe de muschi.”

Fizzy Slim de două ori pe săptămână

Fizzy SlimIa-te de solid personal în greutate și de a crea un folder în care doriți să introduceți greutatea actuala, și în care vă veți menține greutatea scade, ceea ce este util în evaluarea rezultatelor.

Nu uitați Fizzy Slim cântărit întotdeauna în același timp, maximum de două ori pe săptămână.

Este important nu numai ceea ce alimente pentru a alege de la, dar, de asemenea, și cum de a schimba. Produse pregăti în curând, doar în mod inevitabil, după un timp, veți reduce astfel, recuperare de energie din carbohidrati. În general, fast-food. Legumele consumate preponderent în formă brută. Ce este nevoie pentru a găti salata de legume? Puteți dochutit ierburi, lamaie, alb, iaurt, smantana sau o lingura de ulei vegetal. La legume, dar nu uitați, chiar și în timpul de gătit, de exemplu, sau morcovi căldură modificarea mărturisește.

Puteți alege dacă veți începe să piardă în greutate, în secret, sau de cineva de încredere. “Este adevărat că unele femei de la noi vor merge pentru a pierde in greutate, nu svěřily aveți nevoie de partenerul tau. Rușine. Iar pentru ei, management profesionist, care le dă o motivație în sine, pentru a lucra”, a spus Gabriela Knosová de la Institutul de compliment.

Cu toate acestea, dacă hubnete, ca de obicei, mai bine, dacă veți apela. “Scăderea în greutate-acest lucru este destul de un proces lung, și, ca urmare, promovarea, poate, chiar un avertisment sau o mustrare de la cei dragi-este foarte util pentru cei care sunt “, adaugă expertul.

Cum să mănânce la fizzy slim locul de muncă sau la școală. Când pierderea în greutate, de obicei, nu este o problemă, mic dejun târziu, dar și masa de prânz. Dacă aveți posibilitatea de a alege sanatoase preparate din meniul general de alimentare sau la restaurante din apropiere, aveți de rezolvat. În cazuri extreme, de mâncare pentru a găti acasă.

În sine sau sub îndrumarea de profesioniști?

Dacă vă decideți pentru a reduce greutatea în mod independent, aveți în fața dvs. alte obligații de alimentare și de mișcare, care trebuie să stăpânească pentru a zabezpečili sănătoasă și eficientă de slăbire fără ulterioară efectul yo-yo. Market, Elena și Petru, este mai ușor de catering la un nivel de aprovizionare și sistematic, în același timp, nu le va permite să facă o greșeală din ignoranță, pentru că la fiecare consultare, din punct de vedere al timpului, pentru a evalua dieta lor.

Efecte care dă Eco slim – totul despre produs

Ce alimente pentru a mânca, de a se bucura de sănătate pe mult timp

Eco slim “Ei, de exemplu, cele mai cunoscute light lapte și produse lactate, care, în cel mai bun caz, zahušťují naturale de amidon, iar în cel mai rău chimie. Acest lucru înseamnă că este relativ inofensiv, grăsime din lapte a fost înlocuit cu ceva, că în iaurt nu ar trebui să fie și ceea ce, desigur, nu este atât un efect benefic asupra organismului și digestia. De multe ori ne aflăm în plămâni produse și îndulcitori chimici”, se spune în comunicatul Webmaster și a adăugat că, la fel de greu ca și, de exemplu, suc de fructe și.

Eco slim recomanda nutritionistii?

Eco slim“Da, sută la sută, mai bine acasă stors de suc, este ca vitamine, dar în afară ajută pierde in greutate Eco Slim într-un timp scurt de aceasta, el, de asemenea, o mulțime de zahăr. Că sunt fructe? Este tot zahăr, care trece de nivel, de presiune și au, uneori, chiar mai mult de un indice glicemic ridicat. Și, prin urmare, cu toate cocktail-uri, fresh-sucuri si alte tari băuturi nevoie de atenție. La fel ca și cu unele tipuri de fructe. Poate iubi banane, struguri si ananas, dar… aceste fructe dulci, și-și poartă cu sine aceleași dificultăți ca cele menționate sucuri. Chiar dacă abil mascat sub sănătos de bord.”

Přetěžujete liber utile pentru produse de sănătate

Pur și simplu pentru că este a ta mâncare, în general, Eco slim este sănătos, acest lucru nu înseamnă că nu este nevoie de a monitoriza cantitatea. Cu siguranță, merită să ne amintim că, chiar și virtuoase și abundent vychvalované alimente contin calorii. Așa că, dacă în fiecare zi dopřáváte super sanatoase de avocado la micul dejun o farfurie de terci de cereale, iar la pranz se poate nandáte două porții de carne de pui, nu fi surprins, că ore de săgeata de pe balanta nu scade. Dimpotrivă, greutatea poate crește chiar.

Cei mai mulți experți în domeniul de alimentare de acord că o jumătate de disc ar trebui să fie umplut cu legume, iar cealaltă jumătate ar trebui să constea din portii de proteine pe dimensiunea unui telefon mobil obișnuit, crupe de mărimea unui pumn și de grăsime nu mai mult de dimensiunea degetului arătător.

Eco slim esti pe o dieta fara gluten

Pentru unii oameni, gluten de alimentare de necesitate. Cu toate acestea, în cazul în care utilizatorul renunță la gluten, prin urmare, pentru a zhubli, poate, singuri alegerea, ar trebui să se gândească de două ori.

Un specialist in nutritie din Nashville Sarah-Jane Bedwellová menționînd că cele mai multe bezlepkového de copt, produse din Eco slimcereale rafinate, Eco slim cel mai adesea din albă de făină de orez. Această pâine conține de două ori mai mulți carbohidrați decât pâine integrală de grâu. În plus, așa cum arată studiile experților, persoanele care au mancat produse din cereale integrale, au mai putine grasimi decat persoanele care consuma cereale rafinate.

Dacă în ce-este vorba, trebuie să mănânce bezlepkově, Bedwellová sunt sfătuiți să se uite după bezlepkovém produse de patiserie “convoi” dintr-un amestec de semințe și, în mod natural, fără gluten, cereale integrale, cum ar fi mei și nemuritoare. Mananci multe proteine

Proteinele sunt unele dintre dietáři populare în substanțe nutritive, le-consumul excesiv poate duce la creșterea greutății corporale. Când veți primi mai multe proteine decât are nevoie organismul, excesul de proteine, probabil, păstrează sub formă de grăsime, și un exces de aminoacizi pur și simplu aruncă.

Hranitoare consultant Ленка Hušnerová de Asigurare acasă de la Praga 7, dar a subliniat că dreptul de suma de proteine este foarte important pentru sănătatea noastră. Lipsa lor poate fi pentru organismul nostru este în pericol, deoarece proteina nostru principal material de construcție.

“Nedodáváme dacă organismul de proteine, pot fi în curând, umflarea picioarelor sau chiar de vârstă are loc o încălcare a unghiilor, la pierderea masei musculare, slăbirea sistemului imunitar, precum și o încetinire a-și vindeca rănile. După un timp, apare oboseala, apatie și depresie. La copii, lipsa de proteine poate manifesta așa numita boala Kwashiorkor, care se manifestă în necesitatea de a o ușoară creștere, de comun neprospíváním, boli de ficat, pierderea dintilor, edem și prezența apei în cavitatea Eco slim abdominală”, – a spus ea Hušnerová, în conformitate cu care între cele mai potrivite surse de proteine conține de înaltă calitate, carne, oua, nuci, produse lactate și brânzeturi. Găsi, dar, de asemenea, de leguminoase sau în sóje și tofu.

“Wired astfel, pentru a calma această mișcare. Țineți mâna în zona inimii doar câteva minute, sau până când nu simți mai calm, și de mai multe ori să ia o respiratie adanca, pentru a spori efectul”, oferă Neffová.

Citește sfaturile specialiștilor datorită cărora sănătatea

Citește sfaturile specialiștilor datorită cărora sănătatea

Donat, koblížek și un croissant au același indice glicemic scazut, cum ar fi zaharoză și mai mare indicele glicemic în asociere cu zahăr și grăsime, ulei reprezintă o bază foarte bună pentru a crea obezitate, diabet zaharat și alte listate produsele, se adaugă ulei de palmier, ulei de pește, care, din cauza accesibilității sale, este utilizat pe scară largă nu numai în pekárenství.

Cu toate acestea, ea conține o mulțime de acizi grași saturați, care nu arterelor.

Cu toate acestea, ea conține o mulțime de acizi grași saturați, care nu arterelorDacă este vorba despre o culoare de umplere (banane, capsuni, vanilie, etc), așa că știu că, în principiu, de fapt, nu este vorba despre cartofi, fructe, dar despre galben caroten sau sintetic tartrazin, care, din gudron de cărbune, și poate duce copii hyperaktivitu și alergii. Cornuri, donuty și gogoși aduc mai ales o mulțime de calorii goale, explica Marian web Master. http://interfits.info/

Practica acelasi lucru de prea multe ori

Decizia ta de a exercita în mod regulat-acest lucru, desigur, lăudabil, dar daca iti petreci tot timpul liber sprintováním și zvedáním gantere, nedáváte organismului suficient timp de recuperare, care poate crește riscul de accident, și, de fapt, împiedică progresul, avertizează Yu Cardiello, expert de fitness și un nutritionist si un antrenor de superhvězd scena muzicii, cum ar fi 50 Cent și Jennifer Lopezová. Cardiello oferă salva una sau două zile pe săptămână, fără exerciții.

Dr. Sean M. Wells, personal trainer și autor de Double-Crossed: A Review of the Most Extreme Exercise Program, la rândul său, loveste fundul pentru metabolismul nevoie pentru a schimba modul de antrenament.

“Dacă practica același lucru de mai multe luni, organismul nu dispune de apel, ceea ce înseamnă că nu arde atât de multe calorii, cât de mult poate”, a explicat dr. Wells.

Mananci incorecte de pește

Mananci incorecte de peșteÎn ceea ce privește alimente sănătoase, nu are nimic de-a zdravějšího decât o bucată de pește, da? Acest lucru poate fi adevărat o sută de ani în urmă, astăzi este de multe ori diferit. Deși peștele poate fi o excelenta sursa de proteine fara grasimi, inima tonice de acizi grași omega-3, unele specii de pești și de pregătire a acestora pot duce la excesul de greutate.

Să ne uităm, de exemplu, somon, crescute în ferme. Ei trăiesc în mare, la fel ca somon sălbatic, dar de blocare a pieței într-o cușcă cu mod přísunem de granule. Somon sălbatic este o sursă foarte valoroase acizi grași nesaturați, care susțin nivelul de colesterol din sânge la un nivel scăzut și, prin urmare, protejează sănătatea inimii. Cu toate acestea, somon, cultivate la o fermă vă salut cordial nu va ajuta.

Potrivit societății Americane pentru nutriție somon chovaní farmářským o modalitate de rău raportul de omega-3 și omega-6 acizi grași nesaturați și mai gros decât somonul, care trăiesc liber în mări și oceane. Din păcate, marea majoritate de somon, care se termină pe masa noastră, vine direct de la fermă.

Štíhlice și pește, de asemenea, nu cea mai buna alegere, диетическая dieta. Acești pești conțin periculos niveluri ridicate de mercur, care funcționează ca un disruptor endocrin. Aceste hormonal substanțe active, contribuie la scaderea nivelului de leptina, un hormon care regleaza pofta de mancare. Pur și simplu pune, după consumul de pește, veți avea în curând nevoie din nou de ceva să mănânce.

Mâncați numai alimente cu conținut scăzut de grăsime

Hrănitoare specialistka Marian site-Expertul a avertizat că la fel de sănătos, de multe ori se confruntă, de asemenea, produse care pot merge în mod ironic față de încercarea de a pierde in greutate.

Ce este un stil de viață sănătos?

Ce este un stil de viață sănătos?

Exercita în mod regulat, pentru a preveni le din dieta de zahăr, gluten și alimente grase, și cu toate acestea, nu puteți atinge greutatea de vis? Poate anume acest ta “sănătos” de viață. Despre ceea ce este cu adevărat sănătos sau nu, sunt în curs de desfășurare permanente controverse, dar, de asemenea, nutritionistii încă scuipă noi și garantate de metode de slabit. Ceea ce a fost ieri, astăzi deja este de actualitate. Server msm.com s-au adunat unele “vechi” de sfaturi și mituri despre pierderea în greutate, care pot deveni pe cale de a ta de o figură subțire.

Reducerea consumului de zahăr

Reducerea consumului de zahărȘi înlocuirea lor cu înlocuitori de zahăr. Dovezi, care usvědčují zahăr dăunătoare pentru sănătatea noastră, în mod constant, se adaugă, și astfel, consumatorii sunt în căutarea de modalități de cum să se bucure de preferat tort fără zahăr. Producătorii de produse alimentare, desigur, răspunde la cererea de produse fără zahăr și aruncă pe piață bomboane, gem, biscuiți, gumă de mestecat, băuturi răcoritoare, sunt pline de indulcitori artificiali. Îndulcitorii, cu toate acestea, nu sunt o soluție.

Organismul răspunde la gustul dulce vyplavením de insulină, care are scopul de a alinia nivelul de zahăr din sânge. Dar după consumul de îndulcitori artificiali nivelului de zahăr în sânge pot fi condamnați la o creștere, insulina, deci în exces și se produce hipoglicemie. Și cu asta vine cicălitoare intens, gust dulce. Pur și simplu pune, indulcitorii artificiali cresc pofta de mancare si pot interfera cu încercarea de a pierde in greutate.

În plus, producătorii, după eliminarea de zahăr din produse de multe ori îmbunătățesc gustul prin adăugarea de diferite grăsimi, și, prin urmare, crește valoarea energetică a produsului.

Selectând rele gustări

Selectând rele gustăriAlege ceva sănătos dinte, între mese poate fi destul de dificil, mai ales dacă sunteți încercarea de a pierde în greutate. Negustorii marfa lor oblepují din cauza distrageri de atenție sănătos znějícími cu expresii de genul “integrale”, “fără gluten” și “cu conținut scăzut de grăsime”. Și așa cu bună-credință de cumpărare pe svačině iaurturi aromatizate sau batoane de cereale integrale, care, în dorința de a pierde în greutate, desigur, nu contribuie.

“Produse de patiserie la svačině întotdeauna alege paine din cereale integrale, sau grahamové. Și stai departe de numele de cereale sau vícezrnné. Ideal svačinami ca iaurt, tvarohy, fructe dimineața, după-amiaza, legume, nuci sau pâine integrală de casă din pomazánkami (luštěninové, și așa mai departe), șuncă, brânzeturi,”, spune nutritivă specialistka Marian site-Master, și, de asemenea, sfătuiți să evite sladkému și culori de aluat.

Gogosi, cornuri, iar acest lucru este deosebit de practice de culoare și aspect excelent donuty contin o cantitate mare de grăsimi și zahăr, donutů încă un cocktail dochucovadel și coloranți. Conțin nevoie de grasimi hidrogenate sau palmojádrové de ulei și valoarea nutritivă este minim. În plus, unii experți susțin că anume din cauza conținutului de zahăr, de obicei, aceste produse provoacă dependență.